नैसर्गिक झोपेची मदत म्हणून व्हॅलेरियन वाढवा

व्हॅलेरियन कसे वाढवायचे, एक वनस्पती ज्याची मुळे सौम्य आणि प्रभावी झोपेची मदत करतात. त्याची सुगंधी फुले मधमाशांनाही आवडतात आणि मुळे मांजरींना अप्रतिम असतात.

व्हॅलेरियन वाढणे सोपे आहे आणि जरी ते उंच वाढू शकते आणि वाऱ्याने खाली खेचले जाऊ शकते, तरीही ते जड आणि हलकी दोन्ही मातींना सहन करते. खूप कठोर असल्याने, ते आनंदाने जंगली आणि लागवडीत वाढतात परंतु ते बागेत का घालायचे? मी ते वाढवण्याची अनेक कारणे आहेत. पांढऱ्या फुलांना उन्हाळ्यात सुंदर वास येतो आणि मधमाश्या आणि फुलपाखरे आकर्षित होतात. मांजरींना देखील ते आवडते कारण त्यांच्या मुळांवर कॅटनिप सारखाच प्रभाव पडतो. शेवटी, शरद ऋतूमध्ये आपण हर्बल स्किनकेअर किंवा नैसर्गिक झोपेसाठी मदत म्हणून वापरण्यासाठी मुळे खोदू शकता.

या पृष्ठावर संलग्न दुवे असू शकतात. Amazon सहयोगी म्हणून मी पात्र खरेदीतून कमाई करतो.

ज्या प्रकारे valerian officinalis झोपेचे सहाय्य म्हणून कार्य करते जे तुम्हाला हळूहळू तंद्री देते आणि तुम्हाला नैसर्गिक झोपेमध्ये पडण्यास मदत करते. सगळ्यात उत्तम म्हणजे, पारंपरिक झोपेच्या गोळ्या घेतल्यासारखे सकाळी तुम्हाला हँगओव्हर होत नाही.

चांगल्या झोपेसाठी व्हॅलेरियन रूट

व्हॅलेरियन तुमची झोपेची अनियमित पद्धत असेल आणि ती घेण्याचे काही मार्ग असतील तर ही सवय नसलेली आहे जी चांगली गोष्ट आहे. तुम्ही उकळत्या चहाचा एक प्रकार तयार करण्यासाठी ताज्या किंवा वाळलेल्या दुसऱ्या वर्षाच्या मुळे वापरता, ज्याला डेकोक्शन म्हणतात आणि त्यासाठी तुम्ही 3 ग्रॅम वाळलेल्या व्हॅलेरियन (किंवा 6 ग्रॅम ताजे) एक कप पाण्यात मिसळा. उकळवा, पण उकळू नका, पंधरा मिनिटे, नंतर पिण्याच्या तपमानावर थंड करा. झोपायला जायच्या आधी ताण आणि प्या. तरीही सावधगिरीचा एक शब्द: परिशिष्ट म्हणून व्हॅलेरियन घेणे सामान्यतः सुरक्षित असते, परंतु जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल किंवा तुम्हाला आरोग्य समस्या असतील तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

चहासाठी, तुम्ही कॅमोमाइल, पॅशनफ्लॉवर आणि लिंबू मलम यांसारख्या उत्तम चवदार औषधी वनस्पतींसह व्हॅलेरियनचे मिश्रण करू शकता. त्यांच्यासाठी, वेगळे ओतणे (एक हर्बल चहा) बनवणे चांगले आहे नंतर पिण्यापूर्वी ते डेकोक्शनमध्ये मिसळा. माझ्या मते, व्हॅलेरियन ही एक भयानक चव नाही, परंतु ती चांगलीही नाही. चव म्हणूनच काही लोक कॅप्सूलमध्ये व्हॅलेरियन घेण्यास प्राधान्य देतात. तुम्ही भरू शकता रिक्त कॅप्सूल तुमच्या स्वतःच्या वाळलेल्या औषधी वनस्पतींसह आणि त्यांना एक वर्षापर्यंत साठवून ठेवा.

व्हॅलेरियन घेण्याचा शेवटचा मुख्य मार्ग म्हणजे टिंचर किंवा ग्लिसरीट . ग्रेन अल्कोहोल आणि ग्लिसरीन बहुतेक सॉल्व्हेंट्सपेक्षा वनस्पतींचे सार कॅप्चर करण्यासाठी बरेच चांगले आहेत. ते चहापेक्षा अधिक मजबूत आणि व्हॅलेरियन-भरलेल्या कॅप्सूलपेक्षा अधिक केंद्रित बनवू शकते.

दुसऱ्या वर्षी, व्हॅलेरियन पाच फुटांपेक्षा जास्त उंच वाढू शकते

मांजरी व्हॅलेरियनसाठी वेडे होतात

व्हॅलेरियनचा दुसरा वापर आहे जो तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल. त्याचा तिखट सुगंध बर्‍याच मांजरींसाठी अप्रतिम आहे आणि ते यासाठी पूर्णपणे वेडे होतील! यामुळे मांजरी योग्य प्रकारे मूर्ख होईपर्यंत लाळ वाहू लागतात आणि फिरू लागतात. जर तुमच्याकडे मांजर असेल जी कॅटनीपसाठी उत्सुक नसेल (ते घडते) तर हे जाणून घेणे चांगले आहे की व्हॅलेरियनचा कधीकधी त्यांच्यावर समान प्रभाव पडतो. आपल्या मांजरीला तणावपूर्ण परिस्थितीत घेऊन जाण्यापूर्वी थोडे व्हॅलेरियन दिल्याने ते शांत होऊ शकतात आणि व्यावसायिक पाळीव प्राण्यांना शांत करणार्‍या औषधांमध्ये हा एक घटक असतो.

मांजरींना कॅटनीप आवडते त्याच प्रकारे व्हॅलेरियनची पूजा करतात

व्हॅलेरियन वाढण्याच्या टिपा

जर तुमच्याकडे सीमेच्या मागील बाजूस जागा असेल, तर तिथेच तुम्ही व्हॅलेरियन वाढवावे. ते उंच आणि दुबळे आहे आणि इतर वनस्पती किंवा संरचनेच्या समर्थनाची प्रशंसा करते. मी मूलतः म्हणून माझे बंद सुरू बिया वसंत ऋतू मध्ये पेरणी. मोठ्या मॉड्यूलमध्ये लागवड करण्यापूर्वी त्यांना खरी पाने येईपर्यंत मी त्यांना बियाण्याच्या ट्रेमध्ये वाढू दिले. जेव्हा मी त्यांना बाहेर लावले तेव्हा ते सुमारे तीन इंच उंच होते.

कर्ट कोबेन बलात्कार

त्या पहिल्या वर्षी व्हॅलेरियन वनस्पतींची उंची सुमारे 2.5 फूट वाढली आणि नंतर हिवाळ्यासाठी ते मरून गेले. त्यांनी या वर्षी नवीन पाने आणि सुंदर सुगंधी फुलांसह उंच फुलांचे काटे पाठवले. असे म्हटले जाते की आपण फुलांचे देठ काढून व्हॅलेरियन रूटची औषधी शक्ती वाढवू शकता परंतु मी ते सोडले मधमाशांसाठी .

पहिल्या हंगामात व्हॅलेरियन पाने सुमारे 2.5 ते 3 फूट उंच वाढतात

व्हॅलेरियन स्व-बियाणे

मी आता सहा वर्षांपासून व्हॅलेरियन वाढवत आहे आणि ते जोडू शकतो की ते चिकणमाती माती आणि हलकी माती दोन्हीमध्ये चांगले आहे. मी ते कंपोस्ट खताचा अधूनमधून पालापाचोळा दिला आहे परंतु बहुतेक वेळा ते स्वतःचे काम करण्यासाठी सोडले आहे. तुम्हाला याची जाणीव असणे आवश्यक आहे की चांगल्या स्थितीत ते पाच फूट उंचीपर्यंत वाढू शकते आणि स्टेकिंगची आवश्यकता आहे. अन्यथा, तुम्हाला तुमची झाडे वाऱ्याने आणि त्यांच्या स्वतःच्या वजनाने ठोठावलेली आढळतील.

एकदा तुम्ही सुरुवात केल्यावर, व्हॅलेरियन वाढवण्यासाठी तुम्हाला अतिरिक्त बियांची गरज भासणार नाही. ते एक बारमाही आहेत आणि मुकुट आणि धावपटू विभागातून सहजपणे वाढतात आणि ते स्वयं-बियाणे देखील करतात. वसंत ऋतु किंवा शरद ऋतूमध्ये वनस्पती खोदून घ्या आणि पान, मुकुट आणि मुळे जोडलेल्या काही तुकडे करा. पुनर्लावणी करा आणि तुमच्याकडे अधिक रोपे असतील. व्हॅलेरियन देखील स्वत: ची बियाणे म्हणून आपण इच्छित असल्यास आपण स्वयंसेवकांचे प्रत्यारोपण करू शकता.

व्हॅलेरियन संपूर्ण युरोप आणि ब्रिटिश बेटांवर जंगली वाढतात. Flickr द्वारे प्रतिमा

आनंद विभागणी कव्हर

व्हॅलेरियन कापणी आणि साफ करणे

गेल्या आठवड्यात, आणि जवळजवळ अठरा महिन्यांच्या वाढीनंतर, मी माझ्या दोन रोपांची कापणी केली. व्हॅलेरियनला लांब काटेरी मुळे असतात जी सहजपणे खोदतात परंतु भरपूर साफसफाई करतात. मी त्यांना पाण्यात भिजवण्याची आणि मातीचे कोणतेही कठीण गठ्ठे सोडवण्यासाठी रबरी नळीने फवारण्याची शिफारस करू शकतो.

कात्री ही झाडाची मुळे तोडण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे आणि नंतर त्यांना पुन्हा धुवा. पुढे, कोरडे करण्यासाठी त्यांना सुमारे 1/4″ लांबीचे कापून घ्या. आपण उर्वरित वनस्पती कंपोस्ट करू शकता किंवा पुरेशी मुळे जोडलेली असल्यास, आपण पुढील वर्षासाठी पुनर्लावणी करू शकता. मी प्रयत्न केला आहे आणि ते कार्य करते, विशेषत: जर तुम्ही बहुतेक पाने काढून टाकली आणि झाडाची उंची 6-8″ पर्यंत कमी केली.

व्हॅलेरियन मुळे लांब आणि कडक असतात आणि त्यांना साफ करणे कठीण असते

मुळे कापून वाळवण्यापूर्वी त्यांना पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे

व्हॅलेरियन रूट वाळवणे

व्हॅलेरियन कोरडे करण्याचे किमान दोन मार्ग आहेत. पहिले तुकडे सुकवण्याच्या रॅकवर पसरवणे आणि घरातील अंधुक आणि हवेशीर ठिकाणी नैसर्गिकरित्या कोरडे करणे. एक कोरडे कपाट आदर्श असेल परंतु मी माझ्या गॅरेजमध्ये व्हॅलेरियन वाळवले आहे आणि ते देखील चांगले कार्य करते. त्यांना अशा प्रकारे कोरडे होण्यास कित्येक आठवडे लागू शकतात — जेव्हा तुकडे गडद आणि ठिसूळ असतात तेव्हा ते कोरडे असतात हे तुम्हाला माहीत आहे.

दुसरा मार्ग म्हणजे a अन्न निर्जलीकरण . प्रत्येक मॉडेल वेगळे आहे म्हणून तापमान आणि वेळेनुसार तुमच्याकडे येणाऱ्या सूचनांचे अनुसरण करा. या पद्धतीचा वापर करून तुमची व्हॅलेरियन मुळे काही तासांत पूर्णपणे सुकली जाण्याची शक्यता आहे.

एकदा वाळल्यावर, मुळे थेट सूर्यप्रकाशापासून दूर कोरड्या, स्वच्छ आणि बंद कंटेनरमध्ये ठेवा. त्यांची गुणवत्ता खालावण्याआधी ते दोन ते तीन वर्षे टिकू शकतात.

व्हॅलेरियन मुळे कोरडे करण्यासाठी बाहेर घातली