सर्दी आणि फ्लूसाठी हर्बल उपाय वाढवा

सर्दी आणि फ्लूसाठी जवळजवळ 30 हर्बल उपाय. ते कसे वापरले जातात यावरील माहिती आणि तुमच्या हर्बल औषध बागेत त्यांना जोडण्याच्या टिपांचा समावेश आहे.

सामान्य सर्दी आणि फ्लू हे दोन भिन्न आजार आहेत जे आपल्यापैकी बहुतेकांना दरवर्षी परत आणतात. जेव्हा आपण तणावग्रस्त असतो आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते किंवा हिवाळ्यात जेव्हा आपण आजारी असलेल्या लोकांच्या जवळ असतो तेव्हा असे होऊ शकते. जेव्हा मी लंडनमध्ये राहिलो तेव्हा मी खूप हमी देऊ शकलो की मी थंड महिन्यांत एक किंवा दोन वेळा पकडेन. ट्यूब आणि इतर सार्वजनिक वाहतुकीच्या सार्डिन सारख्या वातावरणासाठी सर्व धन्यवाद. एक व्यक्ती शिंकते आणि बरे, तुम्हाला कल्पना येते.

या पृष्ठावर संलग्न दुवे असू शकतात. Amazon सहयोगी म्हणून मी पात्र खरेदीतून कमाई करतो.

ओव्हर-द काउंटर सर्दी आणि फ्लू उपाय सामान्य आहेत परंतु नैसर्गिक पर्याय देखील उपलब्ध आहेत. तुम्हाला सुपरमार्केट किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये बरेच काही मिळू शकते परंतु तुम्ही तुमची स्वतःची वाढ देखील करू शकता. सर्दी आणि फ्लूसाठी साधे हर्बल उपचार अधिक चवदार आणि पारंपारिक औषधांपेक्षा अधिक सौम्य असू शकतात. बर्‍याच पदार्थांचा वापर सामान्य अन्न पाककृतींमध्ये केला जातो म्हणून ते स्वयं-उपचारांमध्ये वापरण्यासाठी पुरेसे सुरक्षित असतात.

असे बरेच शक्तिशाली हर्बल उपाय आहेत जे आपण वाढू शकता आणि सर्दी आणि फ्लूसाठी वापरू शकता. काहींना रक्तसंचय, इतरांना ताप, घसा खवखवणे आणि खोकल्यामध्ये मदत होते.

सापांचे स्वप्न होते

वाढत्या हर्बल सर्दी उपाय

जरी काही वनस्पती विशेषत: औषधोपचारासाठी आहेत, इतर हर्बल सर्दी उपचार आणि फ्लूसाठी उपचार अधिक सामान्य आहेत. याचा अर्थ असा की जर तुमच्याकडे स्वयंपाकासंबंधी औषधी वनस्पती असेल तर, थाईम, लिंबू मलम, हॉप्स आणि कॅमोमाइल यासारख्या काही औषधी दुप्पट होऊ शकतात.

जरी काही हर्बल उपचार वाढले पाहिजेत आणि काळजीपूर्वक हाताळले पाहिजेत, परंतु थोड्या पुढे सादर केलेल्या सर्व बर्‍यापैकी सुरक्षित आहेत. याचा अर्थ असा की तुम्ही त्यांना वाढवण्यासाठी गार्डन बेड समर्पित करू शकता किंवा त्यांना संपूर्ण बागेत पसरवू शकता. इचिनेसिया आणि व्हॅलेरियन सारख्या वनस्पती सुंदर किंवा सुवासिक फुले तयार करतात आणि इतर उंच आणि वास्तुशास्त्रीय आहेत, म्युलेन सारख्या.

नमूद केलेली काही झाडे प्रत्यक्षात झुडपे आणि झाडे आहेत त्यामुळे वाढण्यासाठी खूप मोठी जागा आवश्यक आहे. चिमूटभर काही डब्यात किंवा खिडकीच्या खोक्यात उगवता येतात. तथापि, सादर केलेल्या बहुतेक वनस्पतींसाठी मोठी बाग सेटिंग सर्वोत्तम आहे. औषधी वनस्पती वाढवताना, पानांची कापणी तरुण आणि ताजी असताना, फुले पूर्णपणे उघडल्यावर आणि मुळे लवकर शरद ऋतूमध्ये काढा.

आपल्या हर्बल औषध बागेत हर्बल सर्दी उपाय वाढवा

सामान्य सर्दी आणि फ्लू हे विषाणूजन्य संसर्ग आहेत

सर्दी आणि फ्लू हे विषाणूजन्य संसर्गामुळे होतात व्हायरस . जीवाणूंपेक्षा खूपच लहान, विषाणू हे डीएनए किंवा आरएनएने भरलेले लहान जैव-यांत्रिक कवच आहेत ज्यांचे जीवनातील संपूर्ण उद्देश प्रतिकृती बनवणे आणि नष्ट करणे हे दिसते. व्हायरस ही आश्चर्यकारकपणे साधी प्रथिने-आधारित मशीन आहेत जी प्रत्यक्षात जिवंत म्हणून वर्गीकृत केली जाऊ शकत नाहीत. शास्त्रज्ञांनी अनेक वर्षांपासून यावर चर्चा केली आहे आणि शाळेत या विषयावरील व्याख्यान ऐकताना मला भुरळ पडल्याचे स्पष्टपणे आठवते.

सर्दी किंवा फ्लूचा विषाणू तुम्हाला ज्या प्रकारे संक्रमित करतो तो म्हणजे लाळ किंवा इतर शारीरिक द्रवपदार्थाच्या संपर्काद्वारे तुमच्या शरीरात प्रवेश करणे. हवेत लटकलेल्या कणांमध्ये श्वास घेतल्याने किंवा तोंड, डोळे, कट किंवा इतर उघड झालेल्या ऊतींमध्ये त्याचा परिचय करून तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो. सर्दी विषाणू जगू शकतात एका आठवड्यापर्यंत कठीण पृष्ठभागावर आणि फ्लू सुमारे एक दिवस. तथापि, फक्त त्याच हवेचा श्वास घेणे एखाद्या आजारी व्यक्तीचे प्रमाण तुम्हाला आजारी पडण्यासाठी पुरेसे असू शकते.

एकदा तुमच्या आत, विषाणू तुमच्या शरीराच्या पेशींवर हल्ला करतो आणि त्यांची प्रतिकृती बनवण्यासाठी आणि पसरवण्यासाठी त्यांचे सामान्य कार्य हायजॅक करतो. फ्लूचे काही प्रकार इतके विषाणूजन्य असतात की ते शरीराचा ताबा घेऊ शकतात आणि गंभीर आजार आणि मृत्यू देखील होऊ शकतात. कारण ते व्हायरस आहेत, बॅक्टेरिया नाहीत, प्रतिजैविक असतात त्यांच्यावर कोणताही परिणाम होत नाही .

हे Pinterest वर पिन करा

सर्दी आणि फ्लू साठी हर्बल उपाय

व्हायरल इन्फेक्शनचे स्वरूप तुम्हाला सर्दी किंवा फ्लू झाल्यानंतर डॉक्टर काय लिहून देऊ शकतात हे मर्यादित करते. अँटी-व्हायरल औषधांचे वर्ग आहेत जे देऊ केले जाऊ शकतात परंतु त्यांची प्रभावीता आहे प्रश्न केला आहे . पारंपारिक औषधे लक्षणांवर उपचार करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात - खोकला, रक्तसंचय, ताप, शिंका येणे, वेदना - आणि तुम्हाला द्रव पिण्याची आणि भरपूर विश्रांती घेण्याची सूचना दिली जाईल. मुळात, हे लक्षणे शांत करणे आणि परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीची वाट पाहणे आहे.

सर्दी आणि फ्लूसाठी हर्बल उपचार पारंपारिक औषधांप्रमाणेच कार्य करतात. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे, लक्षण शांत करणारे, तापमान वाढवणारे आणि नैसर्गिक झोपेचे सहाय्यक आहेत. आपण त्यांना सामान्यत: एकतर कॅप्सूल, टिंचर किंवा चहा म्हणून घेतो आणि स्वयं-डोस ​​उत्पादित पदार्थांपेक्षा कमी अचूक असू शकतो.

मधात मिसळलेले एल्डरबेरी सिरप स्वादिष्ट आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करू शकते

हर्बल उपचार स्व-प्रशासित करण्यावर

तुम्ही सध्या निर्धारित औषधे किंवा इतर हर्बल पूरक आहार घेत असल्यास, हर्बल उपचार वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. खरं तर, कोणतेही हर्बल उपाय घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे चांगले आहे. लक्षात ठेवा की औषधी वनस्पती एकमेकांशी आणि औषधांसह प्रतिक्रिया देऊ शकतात आणि गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात. तसेच औषधी वनस्पतीचा योग्य भाग वापरण्याची आणि ती योग्य प्रकारे तयार करण्याची काळजी घ्या. निवडण्यासाठी पर्याय असल्यास सुप्रसिद्ध आणि सुरक्षित औषधी वनस्पतींना चिकटून रहा आणि नवीन औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी तुम्हाला ऍलर्जी नाही याची खात्री करा.

जर तुम्ही हर्बल औषधासाठी उत्तम मार्गदर्शक शोधत असाल तर स्वतःसाठी या पुस्तकाची प्रत मागवा: हर्बल मेडिसिनचा विश्वकोश, 550 औषधी वनस्पतींचा निश्चित संदर्भ आणि सामान्य आजारांसाठी उपाय अँड्र्यू शेव्हलियर, FNIMH द्वारे. हे एक विश्वासार्ह मार्गदर्शक आहे जे तुम्हाला सर्दी आणि फ्लूसाठी हर्बल उपचार कसे वापरावे याबद्दल अचूक माहिती देईल. तुम्‍हाला सुरुवात करण्‍यासाठी, येथे काही औषधी वनस्पती आहेत ज्या तुम्ही घरी वाढवून वापरून पाहू शकता.

इचिनेसिया ही एक औषधी वनस्पती आहे जी पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवते - पेशी जे संक्रमणाशी लढतात.

सामान्य सर्दी आणि फ्लू साठी औषधी वनस्पती

• बोनसेट (Eupatorium perfoliatum) - एक जंगली उत्तर अमेरिकन बारमाही जो बागेच्या सेटिंगमध्ये देखील वाढू शकतो. पारंपारिकपणे मूळ अमेरिकन लोक ताप कमी करण्यासाठी, कफ सोडवण्यासाठी आणि सामान्य सर्दीची लक्षणे दूर करण्यासाठी वापरतात. ताठ वाढतो आणि पाच फुटांपर्यंत उंच वाढतो ज्याच्या आकाराची पाने आणि जांभळी किंवा पांढरी फुले असतात.

• कॅटनीप (नेपेटा कॅटारिया) - या पानांच्या बारमाहीच्या पानांमुळे एक छान चवदार चहा बनतो जो घाम आणून ताप कमी करू शकतो. तुमच्याकडे मांजरी असल्यास, तुम्हाला ती टांगलेल्या टोपलीत किंवा ते प्रवेश करू शकत नाहीत अशा ठिकाणी वाढवू इच्छित असाल. त्यात धूसर-हिरवी पाने आणि परागकणांना आवडणारी जांभळी आणि पांढरी फुले आहेत.

• इचिनेसिया - इचिनेसियाच्या तिन्ही प्रजातींच्या मुळांमध्ये रोगप्रतिकारक-उत्तेजक क्रिया असतात आणि त्यांचा औषधी वापर केला जाऊ शकतो. ते कॅप्सूलच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकतात, टिंचर बनवतात किंवा डेकोक्शनमध्ये उकळतात. Echinacea purpurea ही प्रजाती विशेषत: बहुतेक फुलांच्या सीमेवर चांगली वाढते कारण ती कोरड्या किंवा ओलसर जमिनीत वाढू शकते.

• मोठा (सॅम्बुकस निग्रा) – मूळ युरोपातील, एल्डर झाडाची फुले आणि बेरी या दोन्ही रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या महत्त्वाच्या औषधी वनस्पती आहेत. बेरी विशेषत: व्हिटॅमिन सी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याच्या गुणधर्माने समृद्ध असतात. फुलांनी बनवलेले हर्बल चहा खोकला आणि सर्दी आणि फ्लूच्या उपचारांसाठी वापरले जाते. वृद्ध झाडे जंगली वाढतात परंतु आपण हे झुडूप असलेले झाड बागेत देखील लावू शकता. ते वुडलँड एज प्रकारच्या सेटिंग्जमध्ये वाढतात.

• निलगिरी (युकॅलिप्टस ग्लोब्युलस) -याच्या अनेक प्रजाती आहेत, परंतु हे युकॅलिप्टस ग्लोब्युलस आहे जे सर्दी आणि फ्लूवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. हे एक जंतुनाशक, कफ पाडणारे औषध आहे आणि रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी वॉर्मिंग चेस्ट रब म्हणून वापरले जाऊ शकते. पानांचे वाफेचे इनहेलेशन किंवा आवश्यक तेल श्वासनलिका उघडण्यास मदत करते आणि छातीतील खोकला शांत करते. कृपया लक्षात घ्या की हे एक मोठे झाड आहे आणि त्याला खूप जागा लागेल.

सर्दी आणि फ्लूसाठी सर्वात सुरक्षित आणि प्रभावी हर्बल उपायांपैकी एक म्हणजे लसूण. हे प्रतिजैविक म्हणून कार्य करते, घाम येणे (थंड ताप) आणते आणि श्लेष्मा कमी करण्यास मदत करते

जुन्या गॉस्पेल गाण्यांची यादी

• लसूण (अॅलियम सॅटिव्हम) - लसूण हा सामान्य सर्दी आणि फ्लूसाठी एक शक्तिशाली परंतु सुरक्षित उपचार आहे. हे एक नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून कार्य करते जे तुम्हाला चांगले राहण्यास, संसर्गाचा सामना करण्यास आणि छाती, नाक आणि घशाच्या संसर्गास शांत करण्यास मदत करते. ताप कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. येथे काही आहेत लसूण वाढण्याच्या टिप्स जर तुम्हाला ते तुमच्या भाज्या आणि हर्बल औषधांच्या बागेत जोडायचे असेल.

• लिंबू (लिंबूवर्गीय लिंबू) - या परिचित लिंबूवर्गीय फळाच्या रसात व्हिटॅमिन सी जास्त असते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. लिंबू, आले आणि मधाच्या चहाच्या सामान्य सर्दी उपायांनुसार हे घसा खवखवण्यापासून देखील आराम देऊ शकते. समशीतोष्ण हवामानात लिंबू कुंडीत चांगले वाढतात. त्यांना उन्हाळ्यात घराबाहेर सोडले जाऊ शकते आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत घरामध्ये किंवा ग्रीनहाऊसमध्ये आणले जाऊ शकते.

• लिंबू मलम (Melissa officinalis) – या लिंबाच्या चवीच्या मिंट फॅमिली प्लांटच्या पानांमध्ये अँटीव्हायरल पॉलीफेनॉल असतात जे थंड फोड बरे करण्यास मदत करतात. पाने फुलण्याआधी निवडा आणि चहामध्ये ताजी वापरा किंवा लिप बाम बनवण्यासाठी वाळलेल्या पानांचा तेलात घाला. ही वनस्पती वाढण्यास सोपी आहे परंतु समृद्ध आणि ओलसर माती पसंत करते. त्याचा प्रसार करण्याची प्रवृत्ती देखील आहे म्हणून आपण इतर पुदीना कौटुंबिक वनस्पतींप्रमाणेच त्यात ठेवा.

• थाईम (थायमस वल्गारिस) – या सुगंधी औषधी वनस्पतीची हिरवी पाने चहा म्हणून किंवा हर्बल कफ सिरप बनवण्यासाठी वापरली जातात. थाईम एक मजबूत जंतुनाशक, कफ पाडणारे औषध आहे आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. ही बारमाही औषधी वनस्पती बियाण्यापासून वाढण्यास सोपी आहे आणि हर्बल औषधी बागेसाठी एक मौल्यवान औषधी वनस्पती आहे. ते सुरू करण्याचा जलद मार्ग म्हणजे कुंडीतील वनस्पती खरेदी करणे आणि औषधी वनस्पतींच्या बागेत स्थापित करणे. हे समशीतोष्ण हवामानात चांगले थंड होते आणि अन्न आणि हर्बल उपचार दोन्हीमध्ये वापरले जाऊ शकते.

• यारो (Achillea Millefolium) – या बागेतील फुले आणि पाने ‘तण’ इतर औषधी वनस्पतींसोबत सर्दी आणि फ्लूमध्ये मदत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. हे मूळ युरोपमधील एक सामान्य वन्य वनस्पती आहे परंतु बागेत देखील वाढू शकते. हे गडबड-मुक्त आहे आणि बहुतेक मातीत वाढेल. एक कुंडीतील वनस्पती खरेदी करा आणि नंतर या फुलांच्या बारमाहीचा विभागणीनुसार प्रचार करा.

जर्मन कॅमोमाइल केवळ शांत होत नाही तर गर्दीत देखील मदत करू शकते.

खोकला आणि रक्तसंचय साठी औषधी वनस्पती

• गिलियडचा बाम (Populus x candicans)- या पानगळीच्या झाडाच्या कळ्या आणि देठाची साल घसा खवखवणे, खोकला आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरतात. हे एक मोठे झाड आहे जे 80 फूट उंच वाढते. वसंत ऋतू मध्ये तरुण शाखा पासून कळ्या आणि झाडाची साल गोळा.

• काऊस्लिप (Primula Veris) - एक सुंदर बारमाही फूल जे जंगलात धोक्यात आले आहे. कफ, रक्तसंचय आणि तीव्र खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या त्याच्या मुळासाठी ते फुलांच्या सीमेवर वाढवा. फुलांना सौम्य शामक असल्याचेही म्हटले जाते. जर तुम्ही ते वाढवत असाल, तर प्लग प्लांट्सपासून सुरुवात करणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. आपण त्यांना शरद ऋतूतील पेरलेल्या बियाण्यापासून वाढवू शकता परंतु पुढील वसंत ऋतूमध्ये त्यांची उगवण होण्याची अपेक्षा करा. काउस्लिप्स किंचित खडू माती पसंत करतात आणि वुडलँड आणि हेजरो वातावरणात चांगले करतात.

• Elecampane (इनुला हेलेनियम) - या वनस्पतीच्या मुळांमध्ये एक श्लेष्मल पदार्थ असतो जो खोकला आणि घसादुखीपासून आराम देतो. हे फुफ्फुसातील श्लेष्माच्या खोकल्याला प्रोत्साहन देते. एलेकॅम्पेन ही वाढण्यास सोपी औषधी वनस्पती आहे जी सहा फुटांपेक्षा जास्त उंच असू शकते. यात आनंदी पिवळी फुले आहेत आणि बेड किंवा बॉर्डरच्या मागील बाजूस सर्वोत्तम आहेत.

roger waters मृत आहे

• आले (Zingiber officinale) – आशियाई पाककृतींमधला मुख्य पदार्थ, या तिखट, मसालेदार आणि लिंबूवर्गीय वनस्पतीचे मूळ गरम होते आणि घसा खवखवणे आणि खोकला शांत करते. साधा चहा बनवण्यासाठी काही स्लाइस स्वतः वापरा किंवा इतर औषधी वनस्पतींसह मिश्रित करा. आपण मिळवू शकता सुपरमार्केटमधून आले अंकुर फुटणे आणि वाढणे, परंतु ही वनस्पती उबदार वातावरणात सर्वोत्तम कार्य करते.

• Horehound (मारुबियम वल्गेर) - या मूळ युरोपियन औषधी वनस्पतीच्या पानांचा वापर खोकल्यावरील आरामदायी औषध बनवण्यासाठी केला जातो, बहुतेकदा मधासह. एक जंगली वृक्षाच्छादित वनस्पती, आपण बागेत पुदीना कुटुंबातील या सदस्यास सहजपणे वाढवू शकता. हे कोरड्या, मोकळ्या भागांना प्राधान्य देते परंतु ते समाविष्ट असल्याची खात्री करा कारण पुदीनाप्रमाणे, त्याचा प्रसार होण्याची प्रवृत्ती आहे.

• ज्येष्ठमध (ग्लायसिरिझा ग्लॅब्रा) - दक्षिण युरोपच्या स्क्रब जमिनीचे मूळ, लिकोरिसची आता गोड मुळासाठी मोठ्या प्रमाणावर लागवड केली जाते. जरी ते साखरेपेक्षा पन्नास पट गोड आहे असे म्हटले जात असले तरी ते आज मुख्यतः हर्बल उपाय म्हणून वापरले जाते. इतर गुणधर्मांमध्‍ये, मुळे जळजळ-विरोधी आहेत आणि खोकला आणि छातीत संक्रमणापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. ही बारमाही वनस्पती तीन फुटांपेक्षा जास्त उंच वाढते आणि त्यात विस्तृत रूट सिस्टम आहेत म्हणून आपली साइट आणि माती चांगली निवडा. तुम्ही वसंत ऋतूमध्ये मुळाचे विभाजन करून ज्येष्ठमध पसरवू शकता आणि शरद ऋतूतील कापणीपूर्वी तुम्ही त्यांना आणखी 3-4 वर्षे वाढवू शकता.

• Mullein (Verbascum thapsus)- या उंच द्विवार्षिक वनस्पतीची पाने आणि फुले खोकला आणि रक्तसंचय या दोन्हींवर उपचार करतात. उल्लेख केलेल्या इतर अनेक औषधी वनस्पतींप्रमाणे हे कफ पाडणारे औषध आहे, म्हणजे ते फुफ्फुसातून श्लेष्मा बाहेर काढते. मला मुललीनचे स्वयं-बियाणे सहज सापडतात आणि माझ्या बागेत असले तरी मी ते कधीच मुद्दाम लावत नाही. त्यात मऊ, मखमली पाने आणि उंच पिवळ्या फुलांचा देठ असतो जो दुसऱ्या वर्षी उगवतो. देठावरील फुले हळूहळू उमलत असल्याने, हर्बल तयारीमध्ये वापरण्यापूर्वी तुम्हाला त्यांची कापणी करून संपूर्ण हंगामात वाळवावी लागेल.

व्हॅलेरियन फुलांचा वास गोड असतो पण ती तिखट मुळे आहेत जी तुम्ही झोपण्यासाठी नैसर्गिक मदत म्हणून वापरता.

आपल्याला झोपायला मदत करण्यासाठी औषधी वनस्पती

• हॉप्स (ह्युमुलस ल्युप्युलस)- मद्यनिर्मितीमध्ये वापरण्यासाठी प्रसिद्ध असलेल्या हॉप्समध्ये नैसर्गिक शामक क्रिया असते जी चहामध्ये किंवा हर्बल सॅशेत उशीमध्ये वापरली जाऊ शकते. हे एक बारमाही गिर्यारोहक आहेत जे ट्रेलीसवर किंवा झुडूप किंवा झाडाच्या फांद्यांमधून आनंदाने वाढतात. शरद ऋतूच्या सुरुवातीस तुम्ही स्ट्रोबिल्स नावाच्या मादी वनस्पतीची फुले निवडा आणि त्यांना हवेत वाळवा. ते पाइन शंकू आणि कॅटकिनच्या संयोजनासारखे दिसतात आणि हर्बल टी, कॅप्सूल आणि टिंचर बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.

• लॅव्हेंडर (लवांडुला अँगुस्टिफोलिया) एक शांत करणारे हर्बल फूल जे पूतिनाशक आणि अँटी-बॅक्टेरियल देखील आहे. फुलांना मसाज तेलात घाला किंवा हर्बल चहा म्हणून प्या. लॅव्हेंडर हे अगदी सामान्य बागेचे झुडूप आहे परंतु जर तुम्ही हर्बल किंवा त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने बनवण्याचा विचार करत असाल तर तुम्ही चांगली इंग्रजी लॅव्हेंडर विविधता निवडल्याची खात्री करा.

• लिंबू मलम (मेलिसा ऑफिशिनालिस) - एक शांत आणि लिंबू चवीची औषधी वनस्पती जी इतर औषधी वनस्पतींसह चांगले मिसळते. तसेच मिंट कुटुंबातील एक सदस्य, लिंबू मलम उघड्यावर वाढल्यास ते वेड्यासारखे पसरेल. हे कंटेनरमध्ये चांगले काम करते आणि एक स्वादिष्ट चहा बनवते.

• पॅशनफ्लॉवर (Passiflora incarnata)- या आश्चर्यकारक सदाहरित गिर्यारोहकाची फुले आणि हवाई भाग नैसर्गिक पण सौम्य शामक बनवतात. अमेरिकेतील उष्ण प्रदेशातील मूळ, ते समशीतोष्ण हवामानात घेतले जाऊ शकते कारण ते पूर्णपणे कठोर आहे. बसण्याची जागा सूर्यप्रकाशित परंतु आश्रयस्थान असलेल्या ठिकाणी असावी ज्यावर चढण्यासाठी भरपूर आधार असतील आणि समृद्ध, चांगला निचरा होणारी माती. कुंडीत उगवल्यास ते अधिक उत्पादनक्षमतेने फुलते असे म्हणतात.

• व्हॅलेरियन (व्हॅलेरियाना ऑफिशिनालिस)- उंच, झुडूप, वनौषधी असलेल्या वनस्पती ज्या मूळ युरोप आणि आशियातील काही भाग आहेत. फुले पांढरी आणि सुंदर सुगंधी असतात परंतु ती मुळे आहेत जी औषधी वनस्पतींमध्ये वापरली जातात. त्यांच्याकडे एक मजबूत, तरीही व्यसनमुक्त, शामक क्रिया आहे जी रात्रीची विश्रांती देण्यासाठी उपयुक्त आहे. इकडे जा वाढत्या माहितीसाठी.

• जर्मन कॅमोमाइल (Matricaria recutita)- आरामदायी आणि सफरचंदाची चव असलेली औषधी वनस्पती जी गर्दीतही मदत करते. कॅमोमाइल फुलांसारख्या लहान डेझीसह झुडूपयुक्त वार्षिक औषधी वनस्पती म्हणून वाढते. हर्बल चहासाठी फुले पूर्णपणे उघडी आणि कोरडी झाल्यावर निवडा.

• लिन्डेन (टिलिया)- लिन्डेनची झाडे, ज्यांना लिंबाची झाडे देखील म्हणतात, हृदयाच्या आकाराची पाने आणि पिवळी फुले व पंखांसारखे कोंदट असलेले 100 फूट उंच असतात. उन्हाळ्यात फुले गोळा करा आणि कमी उष्णतेवर हवा कोरडी किंवा कोरडी करा. त्यांचा वापर हर्बल टीमध्ये सौम्य शामक म्हणून करा.

ताज्या लैव्हेंडरच्या फुलांसह सीलबंद कंटेनरमध्ये ऊतींचे थर लावा. आवश्यक तेले जास्तीत जास्त शोषण्यासाठी किमान दोन आठवडे सोडा.